感情ノートもシリーズ化してきました。
なんでも続けるという事は根気も勇気もいる事です。一ヶ月続いた感想を書きます。
行動力が上がる
前にも書いたかと思いますが、私はこのノートを書き始めた時に、「自分の企画」を立てました。
漫然と気分でSNSを使わずに、
①インスタのストーリーを最低一日一回。出来れば２回投稿する事。
②インスタライブを週一でやる事。
③ブログを週２回更新する事。
今まで、やる気があれば出来たのにやってこなかった事です。私は他にも、自分の中で決めている企画があるのですが、やっぱり、思考がグルグルしていると行動力が落ちる訳です。
ノートに今気になってる事、感情、今日のやりたい事を書くだけで、思考グルグルが落ち着き、行動力が増す事が分かりました。
こんなに効果あるなら、もっと前からやれば良かったです。
パターン崩しとして
読み返したら、８月４日に「あと４日後の支払い払えるか心配・・・」って書いてありました。
もちろん、払えているんですが。読み返すまで、すっかりそんな事があったとは忘れていました。
特に、自営業とかやってると、売り上げに波があるのは普通ですし、小さい売り上げ規模でも大きな売り上げ規模でも。
その規模に応じて「期日までに払えるのか？」って意外とあったりするんじゃないかと思います。
（あの人はお金持ちだから大丈夫）何てことはなくて。
ただただ、回しているお金の規模が違うだけで、みんな対して変わらないのではないか。と最近良く思います。
だから。お金持ち＝安心という訳ではなくて、お金がなくても、全然気にせずにやりたい事をどんどんやっていくタイプの人も沢山知っていますし、
お金があっても、減るのが怖くて動けない人もいます。世界は感じたい感情体験が出来るように構成されています。
どういう事かというと、（支払いが心配）→（安心したい）という事を望んでいるとしましょう。
安心を得る為には、「不安になる」という事が必要なんです。温泉の温かさを感じるには、寒さが必要という事です。
だから、「支払いが出来るか心配」→「良かった払えた安心」という構図になります。このパターンに気付かないと、永遠にこのループをやる事になります。
ノートに書いてある事を見返すだけで、そのパターンに気付く事が出来ます。
自分の成長が分かる
あとは、ノートを書くと自分の成長が分かる良さですよね。
自分の事って一番分かっているようで、実は一番分かっていなかったりします。
特に、成長については、「自分は全く成長してない」ってよく思います。
「あの人は、あんなに出来ているのに、自分は頑張っても全然無益な事をやってるな」とか。
でも、自分の髪の毛って毎日伸びているか全然分からないけれども、一か月後には１センチほど確実に伸びているし。
本当は、続けているものって下がったり上がったりを繰り返しながら、螺旋状に成長しているんですよね。
ノートを見返すと、「あ～、あの時はこんな事で悩んでいたんだ。」とか。過去の感情ってすっかり忘れてしまうので、ノートにつけておくと、成長が分かって「またコツコツとやっていこう」と励まされます。
今月２５日（水）２０時から吉田めぐみ先生が「感情ノートで母を消化する」具体的な方法をZOOMでお話してくださいます。
まだまだ募集中です。
