チャットGPTにカロリー計算してもらうようになって、
気付いた事があります。
体重を増やしたいけど、増えない
それは胃腸が弱いか、栄養吸収率が悪い！ちゃんと食べてるのに。
と思っていたけれども、体重が増えないのは、消費カロリーに対して、摂取カロリーが少なかっただけでした😅😅
食べてると思っても、大体、痩せてる人って低カロリーなものを好んで食べる傾向があって、
空気を吸ってても太るという人は、間違いなくカロリーが高いものを食べてて、
消費カロリーを上回ってるだけです。
数値は現実です。数値をしっかり見て対策した方が、ボディメイクやダイエットに関わらず、間違いなく早いです。
時間が足りないという人は、時間という数字をしっかりみて1日のスケジュールを見直した方が良いし、
会社や個人事業主の人も、見るべき数字はみておかないとどこかで躓く事になります。
右脳派だから、数字苦手〜。という方は、右脳派じゃなくて、現実を見るのを怖がってるだけだったりします。
; ?>)
