写真は、美容院でカットしたての私の頭です。良い感じでしょ。

さて、本題の「ダイエットは、24時前に寝る」ですが、特定のクライアントさんに向けて書いてますw

23時から深夜2時までが一番成長ホルモンがでて、
その時間に寝ているのが、脂肪分解と糖代謝が良くなります。

痩せやすい身体作りのためには、その時間寝ているのが、一番効率が良いです。

たとえ、同じ7時間睡眠でも、23時から6時まで寝ているのと、

深夜2時から朝9時まで寝てるのでは、上記の方が痩せやすいという事です。

私達の身体は、過去の習慣と潜在意識の結果です。

痩せない人は、そういう習慣と潜在意識を持ってるし、
太らない人(太れない人)も同じく。

体質よりも、それは強いのです。

ちなみに、その人のベスト体重は、人によって違うので、平均よりも痩せてる方が健康な人も

太ってる方が体調が良い人もいます。

本質に近づくと、自分の理想体型になっていきます。